氣場重塑貓寵物狗

🫁 胸悶篇 —— 一位金融業中年男子的呼吸重啟之路

《胸口那塊石頭，原來不是病》

那天的天色有些陰沉，窗外的雲層壓得很低。
他推門進來時，帶著一股室外的寒氣，西裝外套搭在手臂上，領口微微鬆開，額角還殘留著細密的汗珠——像是剛從一場漫長的會議中脫身。
他的步伐不快，但每一步似乎都帶著重量。

我們不是第一次見面。幾個月前，他是陪朋友來的，坐在旁邊安靜看著，沒有多說話。後來朋友鼓勵，他才試著做了一次調整。那時，他只是覺得「挺特別」，沒有太多感受。

高壓城市裡的隱形困境

這次，他這幾天胸口一直悶，呼吸不順，尤其在開會的時候，好像有人壓著一樣。」
他說，出於擔心，先去看了西醫，做了心電圖和胸部檢查。醫生說沒什麼大問題，可能是壓力或疲勞，開了藥讓他回去休息。
可是還是這樣，藥也吃了，沒什麼變化。」他搖搖頭。

從卡住到鬆開

我請他坐下，先觀察他的呼吸——短促、急，肩膀微微聳起，胸口的起伏不大。
我讓他慢慢閉上眼，雙手自然放在大腿上，先什麼都不做，只是感受自己的呼吸。幾分鐘後他皺起眉頭：「好像吸不進去，胸口卡住。」

我輕輕把手放在他的上腹與胸口之間，進行氣場重塑把氣引到更深的位置。
想像你的呼吸像波浪一樣，從下腹慢慢推到胸口，再緩緩退回去。」
一開始，他的呼吸還是斷斷續續，像被什麼堵著。慢慢地，肩膀開始放鬆，胸口的起伏變得更柔和。

感覺怎麼樣？」我問。
他睜開眼，試著深吸一口氣，眼神亮了起來：「我可以吸進去了……胸口不再像有東西壓著！」
他用手輕拍胸口，像在確認這是真的，然後笑了：「剛才那種悶住的感覺，好像被人一下子打開了。」

臨走前，他回頭說：「第一次來是陪朋友，沒想太多。這次是真的撐不住了才來，原本只是想再試試看，沒想到……真的有這種感覺。」

這位金融業的客人，在胸悶的困擾下，先去看了西醫。檢查結果顯示一切正常，但症狀依舊沒有消失。這讓我再次想起，很多時候，身體的不適並不只是器官的問題，而是能量與情緒在發出的訊號——只是我們習慣先用醫學檢查去尋找答案，卻忽略了另一個層面。

橫膈膜，是呼吸的核心肌肉，但它的作用遠不止於此。它像一個節奏器，默默牽動著情緒的起伏。當這個區域被壓抑或卡住時，人不僅會感到胸悶、呼吸困難，還可能伴隨焦慮與煩躁。這種感覺，西醫的儀器未必能測得出來，卻真真切切地影響著一個人的狀態。

在香港，這樣的情況並不少見。節奏快、壓力大、責任重，許多人長時間處於高壓狀態，連呼吸都變得淺而急促。也許你自己、你的家人，甚至同事朋友，都曾經有過類似的胸悶、喘不過氣，卻在檢查後被告知「沒事」。但「沒事」並不代表一切正常，只是問題不在檢測範圍內。

正因如此，我在處理這類狀況時格外謹慎。我的工作是協助個案回到穩定與平衡，而不是把方法快速交給任何人去操作。因為如果一個人的狀態本身不穩定，就像胸口的呼吸還沒有順暢，過早嘗試各種呼吸方法，反而容易被表象迷惑。真正的改善，應該先讓自己回到穩定與清明，才能分辨哪些訊息是滋養，哪些只是讓你更混亂。